不要让习惯伤害了前列腺

　　前列腺是男性体内很重要的附属腺体之一，给男性的一生都起着非常重要的作用，所以男性朋友应该保护自己的前列腺，随着生活节奏的不断加快，男性朋友存在很多的不良习惯，如吸烟、喝酒、熬夜等，危害男性的健康，专家提醒不要让习惯伤害了前列腺。

　　今天前列腺之家，给大家介绍六种有损前列腺的生活方式，大家有则改之，无则加勉。

　　不良生活方式一、吸烟无度，根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1～2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。

　　不良生活方式二、嗜辛辣食品，辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。

　　不良生活方式三、久坐，前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，尤其是会阴部，导致前列腺慢性充血瘀血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。

　　不良生活方式四、受凉，前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响。

　　不良生活方式五、长期便秘，便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。

　　不良生活方式六、憋尿，经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。

　　综上所述，可见不要让习惯伤害了前列腺，男性朋友应该保持良好的生活习惯，这不仅是对自身的负责，也能很好的保证自身的健康，也是对家庭，对社会的责任。