普兰店硬度这种数据到底应该怎么衡量

记得前阵子有个铁档功的新闻…不过一般人的硬度真不需要那么夸张，所以这种莫名其妙的功法真没必要尝试了。

之前有用过“去皮香蕉”“香蕉”“黄瓜”“胡萝卜”来反应硬度，但是如果是各位自测呢，从主观上多少还是有偏薄，所以这里推出一种新的自测硬度的方式，可自行在家测量硬度问题。

各位家里应该有衣架吧，首先第一步就是在丁丁起立充血完全的状态下，将衣架挂在冠状沟位置（不是挂在根部！！）依次挂上干毛巾，拧干的毛巾，滴水的毛巾，观察是否弯曲，从而检测自身硬度。

1、起立状态下，连个衣架都挂不起来，这样的硬度就不用我说了吧？第四级硬度，建议就医

2、在完成上一步测验的基础上，挂上一条干毛巾，如果挂上之后或10秒内丁丁上翘角度改变，就说明你属于第三极硬度，完成正常啪啪的问题不大，但是硬度方面确实无法带给对方满足感，建议平时多健身，深蹲之类的运动要多做。

3、如果上一步也完成了，那么换上一条拧干的毛巾，拧干以日常洗脸时的程度为准。如果挂上之后或10秒内丁丁上翘角度改变，就说明你属于第二极硬度，一般来说这个程度的硬度已经能应付绝大多数的床事，如果你希望更进一步强化你的硬度，建议日常多锻炼PC肌。

4、一级硬度的标准很简单，挂上一条滴水的毛巾，上翘程度没有改变或者能坚持10秒以上，那么恭喜你的另一半，她（他）肯定很性福。

估计会有人说自己太粗放不上，那就请你DIY买铁丝回家做一个，大家都知道小棒槌是怒血充冠才会膨胀挺起来，如果怒血充不起来，可能是血管有问题，当然也会有读者说自己家私太巨大难完全充血，哎呀好可怜，可是谁让你把自己吹的那么大。。。

2、收腹训练：吸气时尽量让腹腔向内和向上提收，收腹持续10秒，接着用嘴将气吐出10秒，一组50次以上。这方法可锻炼腹部肌肉，同时也能锻炼PC肌肉（就是控制勃起的那块肌肉）。

3、凯格尔运动：上厕所时以前段尿为主，连续分3次段尿，（尿-停-尿-停-尿-停）每次停3-5秒，训练PC肌肉，促进海绵体的血液流动，从而增强硬度。当然，这个办法不是只有憋尿的时候才可以用，平常时候多收紧菊花，一组300次以上。

经过一个月的练习，你就会发现勃起速度变快了，硬度也有明显的改善，（我这么解释好了，PC肌练习，我一组能练800次。你们能做几次自己试试就知道了。）一组能做300次了，你就会感觉到你弟弟的状况有明显变好！