普兰店莲城医院男科 男科咨询电话
普兰店男科第一品牌
热门关键字搜索:前列腺炎前列腺增生阳痿早泄包皮过长阴茎延长睾丸附睾炎淋病尖锐湿疣
您现在的位置:普兰店男科医院 > 男科动态 >

养成16个生活小习惯,让男人永葆青春活力


  现在男人工作生活压力很大,身体缺乏锻炼,让男人更加显老,怎样让男人恢复活力,永葆青春呢,现在分享16个生活小习惯,让你活力四射!


1、常用剃须刀,年轻5岁半。


  英国诺森比亚大学调查发现,刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5。5岁。皮肤学专家肯尼思比尔博士表示,刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生,让皮肤更光滑。

  2、少吃点,多记点。

  德国科研人员发现,少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率,而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示,最好将每日摄入热量减少30%,比如原来每天摄入2500卡路里,那么最好减掉750卡路里。

  3、睡眠多,脸不老。


  长期睡眠不足会加快面部衰老,因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼,而睡眠不足,眼周肌肉就会发生萎缩,留下黑眼圈。


  4、经常锻炼,年轻10岁。


  美国《内科学档案》杂志刊登的一项新研究表明,每周进行3小时一定强度的锻炼,可以让人感觉身体年轻10岁。

  5、口腔卫生,脑子更灵。

  英国一项涉及6693名成人的新研究表明,牙病患者智力明显低于牙齿
健康者。其原因是,牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症,造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生,大脑才能更灵敏。


  6、心跳慢寿命长。

  想保持年轻,就必须拥有强壮的心脏,让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克劳厄说:“人的平均寿命是心跳30亿次,若能减慢心跳次数,则可延长寿命。”

  7、有晨勃,更年轻。


  清晨勃起硬度越高,代表着男性血管越年轻。《美国医学杂志》最近刊登的一项研究表明,每周性生活不到1次的男性,ED(勃起功能障碍)的发病率将上升2倍,而每周做爱3次以上,ED减少4倍。

  8、身体胖,老10年。

  2007年具有里程碑意义的一项研究发现,男人身体质量指数(BMI)每增加5个点(相当于体重增加13。5公斤左右),其睾丸激素水平就会下降到“衰老10年”的水平。

  9、训练大脑,年轻15岁。

  做做“脑筋急转弯”等大脑训练题,可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

  10、每天一杯酒,活到85岁。


  《美国医学会学报》刊登的一项涉及6000名患者的新研究表明,每天少量喝酒(不超过3杯),能使寿命延长到85岁的几率增加97%。

  11、充足的睡眠,寿命最长。

  一项为期22年,涉及21268名成年人的新研究发现,男人每晚睡眠少于7小时,早亡危险增加26%,但超过8小时,也会使早亡危险增加24%。

  12、维生素A除眼纹。

  随着年龄增加,细胞循环过程明显减慢,皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0。02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现,维生素A有助产生新的胶原蛋白,除皱效果好。

  13、养花种草,利长寿。


  美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现,农民长命百岁的几率是城市居民的两倍。男性适当养花、种草、干农活,有助长寿。

  14、常打高尔夫球,增寿5年。

  《斯堪的纳维亚运动医学杂志》刊登的一项研究显示,高尔夫球手死亡率比同龄人低40%,原因是每次打球时在户外数小时,行走4英里,而且社交机会增加,有益减轻压力,因而可增寿5年。

  15、多吃菠菜,长肌肉。

  男人肌肉发达,看起来更年轻。《美国营养学会杂志》称,《大力水手》的健壮秘诀有依据,吃菠菜确实可以促进蛋白质合成,有助肌肉生长。另外,吃菠菜还能防止骨质疏松。

  16、头发短显年轻。

  男人到了中年,脱发越来越明显。在脱发早期,剃平头显得头发更浓密,人也更年轻,长头发反而容易暴露头皮。


点击下方“阅读原文”,进入普兰店男科医院官网



对于以上的介绍,如果你还有什么疑问或建议,可以点击在线咨询,专家将为您答疑解惑,也可以 直接咨询专家QQ: 或者拨打24小时咨询电话:,您的健康,我们的责任,欢迎咨询。

刘道进

  普兰店莲城男科医院泌尿外科副…【详细】

孟德杰

  孟德杰普兰店莲城男科医院不孕…【详细】

孟海艇

  从事临床工作10余年,擅长治疗…【详细】

饶志文

  普兰店莲城男科医院泌尿外科主…【详细】

章启烨

章启烨   章启烨上海专家莲城男…【详细】

张学兵

  普兰店莲城男科医院泌尿外科副…【详细】

贾小明

长期从事泌尿男科临床工作,擅长前…【详细】

拥有一系列男科医疗设备及临床技术指导,引进国外先进的个性化诊疗服务模式。

汇聚了一批较高医疗水准的男科专家团队,提供最适合您的治疗方案。

医院斥巨资引进了一批高、精、尖的医疗设备及器械,精准检查,治疗彻底。

普兰店市医保定点医院,专业致力于男性健康,为患者提供品质服务和优惠政策。

节假日不休,网上咨询贴心服务、专家在线为你分析病情、免费快速预约权威专家。

医院地址:xx市xx路xx号 健康咨询热线: ICP备案号:苏ICP备xxxxx号
本网站信息仅供参考,不能作为诊疗及医疗依据 All rights reserved.