5种方法预防阳痿

　　近些年男性阳痿的发病率不断的上升，因此很多男性朋友都很头疼，但是很多男性朋友因为顾及面子，而错过了最佳的治疗时机，所以男性朋友应该及早的做好预防的工作，下面介绍一下5种方法预防阳痿。

　　普兰店莲城男科医院专家介绍说：造成阳痿的原因具体概括有心理性、器质性两方面的原因。而现在社会，由于心理性造成的阳痿正在逐年递增，所以，消除心理因素，是预防阳痿的最基本的要素。预防阳痿有以下几种方法，具体看一下。

　　一、要对性知识要进行充分的了解，正确对待性欲，不能觉得“做爱”是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上“性无能”的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区。

　　二、平时多运动，运动对心血管的帮助很大，而且可以增强性能力。

　　三、夫妻双方房事最好不要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，导致精神上的疲劳，也是引起阳痿的原因之一。

　　四、在饮食方面，可多吃壮阳的食物，但ｙａｏ物最好少吃或不吃，不要因为一些传言而忌口，反而会添加心理负担.

　　五、在用ｙａｏ方面也应该谨慎，长期服用某些ｙａｏ物也可引起勃起功能障碍。

　　综上所述，以上介绍了5种方法预防阳痿，了解了预防阳痿的方法对于男性朋友帮助非常的大，男性朋友应该及早的做好预防工作，日常生活中多了解阳痿的相关常识，希望以上所介绍的为男性朋友提供必要的帮助。

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