普兰店性和谐为什么有益身心健康

　　中国古代医学家强调情感与人体健康的关系。夫妻恩爱和睦，性生活美满和谐。能使人心情愉快，气血和调，经络通畅，脏腑安和，无疑这是对身心健康有益的。

　　近代医学研究证明，和谐的性生活对夫妻双方的身心也是很有益处的。

　　〔l)夫妻的性生活有锻炼赛跑的效果。因为性生活时，心率可加快到每分钟170次，有益于心肌的锻炼。这样可以使血液中氧含量增加，利子健身;每次性生活十分钟。消耗体内能量837千焦耳，使人不至发胖。性交可使腿、小腹和臀部肌肉得到很好的锻炼，而这几个部位都是平时很少运动的。

　　(2)可收到健康防病的效果。现代性学医生研究证实，适度的性生活，可使男性的攀丸激素分泌量增加.这不仅使性生活能力加强，而且由于辜丸激素的全身作用，使人体的肌肉发达，体重增加，提高骨髓的造血机能，减少体内的脂肪积蓄;对女性来讲，也可以使卵巢的生理功能增强，推迟更年期的到来。由于适度的性生活.能使人体的骨盆和四肢脊柱的关节、肌肉有更多的活动，从而促进了血液循环、增强了心脏的功能，加大了肺活量，对预防心脏病有益。然而，物极必反，过度的性生活也不利于健康。

　　(3)有解除心理紧张的效果。夫妻在性生活之后，双双都获得了心情的快乐和行为的满足。从而解除性生理的压抑，心理上得到快慰，行为.上得到了能量的释放。性学医生认为，人的喜怒哀乐与性活动是紧密相关的。当一个人愤怒、忧郁时，就会造成生理上的负面影响，终一定会削弱免疫系统的功能;而和谐的性生活对消极的情绪则有“解毒”作用，它会让你愉悦，轻松，兴奋，而且在性生活的过程中，中枢神经系统还会释放一种天然的镇痛剂—内啡吠。过来的人都有一个共同的体会.性生活越是和谐美满，就越感轻松，而且事后更容易人睡。

　　(4)可以美化肌肤内外。性爱对于增添女人的美丽具有神奇的效果·这是因为和谐美满的性生活会产生令人欲醉的飘然感觉。这种良好的感觉会对人体内的神经系统和动情激素产生刺激作用，而这种激素对女性特征的形成和皮肤细腻有着决定性的影响。可以这样说，高质量的性生活是一种神速的美容法。因为做爱时，两眼发亮，瞳孔放大，心情好，双乳也会变大，呼吸深，氧气吸入量大，促进细胞新陈代谢，对女性的美有催化作用，对夫妻双方都有让人心旷神怡的作用。

　　(5)有消除孤独苦闷心理的功效。医学研究证明，婚后的正常性生活是一种良性刺激，使内分泌趋于平衡，使植物神经功能稳定。不少姑娘，月经不调、痛经、情绪低沉、乳房平平、皮肤粗糙等婚前难以的症状，婚后便不知不觉地消失了。所以。美满和谐的性生活是消除孤独、失眠、情绪紧张的良。

　　既然和谐的性生活这么重要，那么怎样才能达到这种和谐呢?

　　对这个问题的回答，各人有各人的体会，简单地说，只要双方能完成性生理过程，充分发挥性活力，各自都获得一定的快感和满足感，从而心情舒畅。感情更加融洽了，这就是性和谐。

　　要想使夫妻性生活和谐。先必须了解男女性功能的差异。

　　在性意识的表现上，男子多是直率的、直线式的，而女子则是浪漫型和吸引式的。女子身上的性敏感点比男子多，有许多部位在受到男子触摸时都会产生快慰感。而男子身上的敏感点极为有限，主要是外生殖器，口唇及胸部。男子比女子能较早、较多地感受到性高潮，而女子只是凭个人的经验来体验。

　　所以，男子在做爱时就不应该性急，事前的爱抚和性生活过程中的协调同步很重要。先要有一个爱抚嬉戏阶段，而且动作要轻柔舒缓，使两情感幼，心融情浓.待两人都有了强烈的性要求时再正式交合。否则两情未感，性冲动尚未产生就卒上暴下，女

　　方根本体会不到性快感。

　　此外，在性交时，女子的性冲动可因杂念突生，情绪不佳或男方举动粗鲁而顿消性欲，所以，女方在性生活时应做到安神定志，排除自抑心理和其他于扰，使自己的性欲情感与男方融洽，使意识全部集中到性爱的感受中。

　　(6)男女双方还要注意发现和掌握对方性欲的发展规律，男子要适当控制性欲的发展。使性交时间延长并激发女子的性欲，女子还要主动配合，使性冲动与男方同步产生，促使性高潮出现。

　　只要做到以上各点，你们夫妻的性生活就一定美满和谐。wxm