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守护前列腺,男人必知的Yes!和No!


  随着日常生活水平的提高,各种男科疾病的也随之而来。对很多男性朋友来说,最常见的就是前列腺疾病,不仅是老年人、中年人会患有此病,就连青年人也是深受其害。专家介绍,导致前列腺疾病的原因与男性朋友们的生活习惯密切相关,下面我们请专家为我们详细介绍一下。



  保护前列“腺”以下6点,男人坚持说“NO!”


  NO:吸烟无度


  吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种,其中绝大多数均对人体有害,所以吸烟越多,对前列腺受危害越大。


  NO:嗜辛辣食品


  辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因,但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用,会引起短暂的会阴部不舒服,还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿,造成前列腺的抵抗力降低。


  NO:久坐


  前列腺的位置决定了男性在很大程度上是坐在前列腺上的,所以经常久坐的男人前列腺负担较重。专家表示,坐位使血液循环变慢,导致前列腺慢性充血淤血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。


  NO:受凉


  前列腺有丰富的肾上腺受体,当它受凉时极易引起交感神经兴奋,导致肾上腺收缩,使尿道内压力增加,影响排尿,而排尿困难,又会对前列腺产生不良的影响。


  NO:长期便秘


  便秘者直肠内积聚大量粪便,会加重邻近的前列腺充血。同时,便秘者往往用力排便使腹压增加,压迫前列腺可使尿道变细,排尿受阻,对前列腺健康不利。


  NO:憋尿


  经常憋尿,可以使膀胱充盈胀大,导致排尿无力,引起局部压力增大和血流不畅,加重前列腺肥大的症状,如何治疗慢性盆腔炎。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。





  



保护前列“腺”以下6点,男人应做到“YES!”


  Yes:定期到医院做筛检


  专家建议,中青年男性应每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果有前列腺病变的家族史,要从40岁就开始做这些检查。


  Yes:注意平时的饮食


  平时的饮食尽可能以清淡为主,少吃辛辣、生冷、刺激性较重的食物,烟酒更是不能够碰,不然容易更加严重器官性充血,也容易导致湿热内生。人们必然要多吃新鲜的水果、蔬菜,补充人体必然要的维生素。


  Yes:保持清洁


  每天保持私密部位的清洁,内裤需要勤洗、勤换,尽可能穿宽松的棉质内裤;不用公共场合的毛巾、坐式马桶等。


  Yes:性生活要规律


  专家介绍,短期内性生活频繁者,发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反,节制性生活,也会导致前列腺分泌大量“囤积”,时间长了导致前列腺过度扩张与充血,也可引发炎症。此外,体外排精、性生活突然中断等,同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。


  Yes:适量饮水


  每天保证一定的饮水量,能够达到对膀胱的冲刷作用,还能够稀释尿液,减缓患病情况的发生。但是切记不可憋尿,憋尿会造成膀胱过度充盈,使膀胱逼尿肌张力减弱,引发急性尿潴留。


  Yes:下运动


  生活压力会增加前列腺患病肿大的机会,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,所以尽量保持放松的状态,多到户外做运动,适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力,并可以改善前列腺局部的血液循环。


  专家表示,养成一个良好的生活习惯,不仅能够帮助人们最大可能的远离前列腺疾病的干扰,还能对于疾病的医治起到非常好的辅助作用。提醒男性朋友要多关心自身健康,警惕身体的微小变化,如发现不适症状,应该第一时间去医院就诊。

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